Anote o tamanho do arquivo e a mensagem exibida; o limite pode vir do PHP, servidor ou plano.
Antes de começar
Confira Saúde do site > Informações > Servidor e compare com o limite exibido na tela de upload.
Passo a passo
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Peça à hospedagem para confirmar o limite efetivo e faça um teste com arquivo não sensível.
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Faça a verificação sugerida e registre o que mudou, a URL ou tela conferida e a data. Se o resultado não for o esperado, reverta a alteração isolada antes de testar outra configuração.
Limites e cuidados
Aumentar o limite pode consumir armazenamento e memória; não suba arquivos grandes sem necessidade.
Continue na biblioteca
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Fonte oficial: Tela Saúde do site — WordPress.org.